Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα
Το περπάτημα τα τελευταία χρόνια έχει γίνει συνήθεια στους περισσότερους ανθρώπους που θέλουν να εξασφαλίσουν μια ζωή με ευεξία και καλύτερη υγεία. Αν είστε από εκείνους που η καθημερινότητά τους περιλαμβάνει το περπάτημα ως συνήθεια, τότε είναι πολύ πιθανό να βιώσετε αυτό το μικρό αίσθημα ικανοποίησης μόλις φτάσετε τα 10.000 καθημερινά βήματα. Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη που…
